STOP- Practica informal de meditación *español

🙌🏻 Practica informal de meditación.
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Informal se refiere que lo puedes hacer en cualquier parte, no necesitas sentarte, lo puedes hacer literalmente en supermercados, semáforos, reuniones etc.
STOP 🚫

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S: Stop. Parar
T: tomar un respiro
O: Observar (que siento?)
P: Procede con tu vida - sigue con tu día

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