Cultivar la Calma:Construyendo Resiliencia para una Mente y un Cuerpo Equilibrados

La calma no es solo la ausencia de estrés; es un estado intencional de claridad y equilibrio. Este artículo explora cómo prácticas como la respiración profunda, la visualización y la atención plena pueden ayudarte a construir una mente más resiliente y una vida más plena.