¿Te sientes abrumado por las demandas de la vida? Aprende a cultivar la calma interior y recuperar el equilibrio con estrategias prácticas basadas en la ciencia y la atención plena.

La preocupación no es solo un proceso mental, sino una experiencia que afecta todo el cuerpo. Aprende cómo manejar la preocupación y apoyar tu cerebro con consejos prácticos y cambios en tu estilo de vida.