El movimiento tiene el poder de energizarnos y sanarnos. Descubre cómo los ejercicios de equilibrio apoyan la función cerebral y mejoran la concentración y el bienestar emocional.

En tus 40 años, moverte y entrenar no solo es importante, ¡es esencial! Conoce cómo el ejercicio puede equilibrar tus hormonas, fortalecer tus huesos y mejorar tu vitalidad para disfrutar de una vida más saludable.

Descubre cómo el movimiento mejora la salud mental y cerebral a través del BDNF, el 'fertilizante del cerebro.' Aprende cómo el ejercicio, la dieta y el estilo de vida aumentan los niveles de BDNF para una mente más sana