depression + anxiety

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There are seven kinds of anxiety and depression.
This is the 3 video, and today I talk about depression + anxiety - when you have both together.
This is the common one
The symptoms can fluctuate. Sometimes you will feel more anxious and sometimes more depressed.
You can check my previous videos to learn some natural strategies to deal with them.
When you have mental health issues, you want to optimize your brain function (which can be done naturally) and proper mindset training. Both together can help reverse and prevent mental health issues
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Hay siete tipos de ansiedad y depresión.
Este es el video 3, y hoy hablo sobre depresión + ansiedad, cuando tienes ambos juntos.
Este es el + comun
Los síntomas pueden fluctuar. A veces te sentirás más ansioso y a veces más deprimido.
Puedes ver mis videos anteriores para aprender algunas estrategias naturales para lidiar con ellos.
Cuando tienes problemas de salud mental, numero 1 optimizar tu función cerebral ( se puede hacer de forma natural) y un entrenamiento mental adecuado. Ambas strategies juntas pueden ayudar a revertir y prevenir problemas de salud mental.